用每天的第一个60分钟进行晨礼来提升思想，改善身体和精神状态。

你没办法拥有更多的时间，只能获得更多的精力

不要牺牲你的睡眼时间。早晚你会补回来。牺牲睡眠不会使你发挥最佳水平，反而会让你生病。

规划时间非常重要，它不仅能帮助你休息，还能让你重新集中注意力。

不要为了提高工作量而牺牲自己的睡眠时间许多年轻的企业家相信创业时极少的睡眠就足以支撑自己完成工作。但是缺乏睡眠（更重𦻔的是休息不足导致的思维短路）会使你变得迟钝、滞后

精力和注意力决定生产率，而不是时间。

一次只做一件事。别再同时做好几件事！

每次下厨不要只做一餐。做饭的过程存在许多无效的时间。

尽可能地避免生活中的高峰时期。

给他人打电话前永远提前通知对方（当然社交电话除外）

千万不要看电视！

将手机设置为静音并且关闭所有提醒

使用两个显示器

制定终止事项列表

提醒他人有“截止时间”

与生产率高的人在一起“玩耍”。

别让周围的人打扰你

成打地买生日贺卡

不要回答陌生号码来电。

完成比完美更好。