你还记得47天前的烦恼吗？那84天、165天、521天、977天前的呢？都不记得了，对吗？同样，今天的烦恼将来也不会记得。无论你当下有怎样的烦恼，时间都会慢慢治愈一切，你以为过不去的难关都会过去。明天的烦恼明天再说，去努力工作生活吧，请继续保持有趣。

世俗烦恼多，你观察一下自己的烦恼，绝大多数来自世俗；读书是解脱烦恼的智慧，你思考一下，低维认知所造成的烦恼往往是被更高维的认知解决的。从冲突到和解，从怨恨到放下，从嫉妒到努力，后者都是高维认知。

所以迷茫也可能只是没有努力而已。

生命不该单纯以一维年龄长度衡量，该以二维面积衡量。

生命面积=每天清醒时间x年龄。这样你可能会对早起有点儿吸引力。

一年轻松地读完20本书

分享如何一年轻松地读完20本书：一本书平均280页，20本共5600页，一年365天，平均每天读约16页。一天如何读16页呢？早起半小时，可以读8页，晚上睡觉前再读8页。早晚各8页，是不是很少？这样一年下来，不知不觉地就读了20本书，已经超过95%的人了。

帮助他人的成长，更利于我们想做的事，赠人玫瑰，手留余香。

每个人都说“活在当下”，但其实能做到的人少之又少。“当下”即为“此刻”，就是你沉浸在此刻的人与事情上，别无他想。活在当下就是：在此刻，你没有了身份、角色与环境，没有了曾经，也不会考虑未来，全身心地投入此刻。这是极美的，也是极难的！

遇到的困难越多，自己会变得越强大

人与人的关系就像火炉，太远了感受不到温暖，但太近了，就可能被烫伤..

保持好奇心，保持精力，保持生命力

因为随着年龄的增长，好奇心在衰减，精力在衰减，生命力也在衰减。我们要保持好奇心，保持精力，保持生命力！

避免竞争可以激发更多的创造力

世界上有两种堕落，一种是向下堕落，一种是向上堕落。向下堕落很好理解，如沉沦、沉迷、游荡、无所事事，等等；向上堕落则穿了一层向上的外衣，骗了大多数人。向上堕落是：为了工作，为了生意，为了荣誉而弄丢了自己生命的意义与身体的健康。

我经常会听到销售员说“今天是特价最后一天”等类似的言辞，每次听到都会犹豫要不要下单。我给一个建议：以后只要听到这句话就做一个决定，不买！这可能让我错失几次真正的低价，但它会帮我避开买错东西的可能，因为人们在被催促时是极其容易冲动的。

找一件事情，每天坚持做。

如果想把工作做好，
建议多研究心理学，因为工作做好的核心是与人打交道；
如果想把生命过好，
建议多研究哲学，因为生命惬意的本质是与自己打交道。

积极思维不仅是种心态，更是充满智慧的选择
如果你有消极思维，看看你能从中得到什没食欲，失眠，发脾气，人际关系疏远，工作效率低下，没有快乐感，甚至生病；
如果你有积极思维，看看你能从中得到什希望，付诸行动，自信，食欲，运动，思维敏捷，健康，好心情，幸福感。
看起来积极思维不仅是种心态，更是充满智慧的选择。

快乐是对活着的赞美

原则就像是灯塔

学与不学，人生的分界线可能就在这里。

其实空闲只有处在忙碌的间隙才能让人愉悦，需要与忙碌对比。

请谦虚谨慎
请看图，圆圈代表我们大脑里存储的所有认知，包含我们知道的，还有知道自己不知道的。在这个圆圈以外，就是我们认知以外的，即我们不知道所不知道的。在你与别人争论的时候，你怎么知道所争论的是不是在圆圈外面？所以，请谦虚谨慎。

如果一直活在别人的看法里，你是怎样都活不出自己的人生的
我们的心灵就像一块肥沃的土地，它总会生长一些东西。如果你不给它种上庄稼，那它就不可避免地会生长很多杂草。庄稼就代表着丰富的思想、充盈的人生。杂草就代表生活的琐碎、陋习、迷茫、嫉妒、怨恨.....

花时间在自己热爱的事情上
我们花了很多精力和时间在关注别人的事情，别人考了多少分，别人买了什么车，哪个明星跟谁结婚了…………这世界从来不缺新鲜事，永远都关注不完，但世界上只有一个你，多花时间在自己热爱的事情上。

学会断舍离
当生命准备告别时，没有东西是不可割舍的。

读书更容易让人改变

会选择比较对象是智慧

我们活得痛苦往往是选错了比较的对象，人有个习惯，即总是关注比自己优越的人，久而久之便会充满羡慕，反观自己的不如意。在地球上有万千个物种，如果你跟它们比，你会觉得能成为人类是极其珍贵的。所以，会选择比较对象更容易开心，更是一种智慧。

在一个数学等式里，左边变了，右边才会跟着变。而生活，也是一个等式，左边是你做了什么，右边是你的收获。不要盯着等式右边的结果，而要看等式左边，你做了什么，你还能做些什么。

一个人目前的状态是由他之前大脑中的智识总和决定的，如果我们大脑中的智识不变，那么生活也将一成不变，忙碌的一直忙碌，烦恼的一直烦恼。如何增长智慧呢？读好书、求良师、交益友。

身体是最爱自己的

这个世界可能没有谁比你自己的身体更爱你的了，你身体里的巨噬细胞，24小时不间断地巡逻，揪住进入身体的“坏家伙”，白细胞兄弟们成群结队干掉它们。喷嚏、疲倦等都是身体保护自己的方式，身体里的小家伙们在默默地爱着我们。

享受过程更重要

人生99.99%时间都在过程中，落在结果上的时间只有0.01%；过程是时间段，结果却只有时间点。如果能享受过程，岂不是就做到享受人生这个终极目标了？

我们日常对痪病的治疗方法值得反思。比如一咳嗽就想到去吃药，其实咳嗽是身体自我保护的一个动作，要把病毒、病原体、危害健康的物质咳出体外，身体的设计极其精妙。

成就是日复一日的刻苦换来的

事实可能有些残忍，即别人的成就几乎都是日复一日的刻苦努力换来的。

人对自己已有的事物都不太敏感，如财富、情感、名声、工作，但会对变化着的事物比较敏感，比如财富突然缩水了，爱情失去了，名声下降了，工作变动了。这解释了人们对失去美好的惋惜与对得不到的事物的惦念。

读书应抱着无用的心态去读

读书应该抱着无用的心态去读，不去追求有用。因为但凡追求有用的话，一读不懂就会沮丧，二记不住就会郁闷，久而久之，90%的人可能就此放弃不读了。读书就像中药，它是浸润身体以求强健的，不像西药是要求立竿见影的。求无用是读书学习、中药浸润之道。

用眼睛看到的世界不是世界的全部

人的第一等智慧应当是保全或者不失，而非求取或者获得。保全身体，保全关系，保全财富，等等。获得一样东西的过程是艰难的，所以如果不能保全是非常不划算和令人沮丧的。获得爱情可能需要努力十年，而失去只须刹那，但痛苦却可能永远都在。

多花时间学习和思考

读书这件事，不需要家境好、长相好、头脑好，只要想做、肯做，没有人可以阻止我们读书学习，除了我们自己。

你时间花在哪儿，你就在哪儿有收获。时间花在熬夜上，你就收获疲倦；时间花在健身上，你就收获好身材；时间花在读书上，你就收获智慧；时间花在练习英文上，你就收获流利的英语口语表达。多花时间学习和思考。

什么情况下帮助别人是值得的呢？比如你所需要付出的时间和成本很小，但对别人的帮助很大，自己投入1分，别人得到100分的回报。这样的事情就值得做。

少有人做的事值得去做，少有人走的路值得去走！

把最好的给自己，把自己变得最好，然后用最好的自己去爱，再把被爱的人变最好。

知道得越多，越会觉得自己很无知

人只能看得见自己想知道的，却看不见自己不喜欢的。

天下没有一个一直走大运的人，也不可能有一个一直走霉运的人。因为在混沌的世界里永恒一致是不存在。如果你在山顶上，往哪个方向走都是下坡；如果你在峡谷，往哪个方向都在向上走。

一次给你转账400元，和给你发4个100元钱的红包，哪一个会让你更开心呢？答案可能是后者。红包金额没变，但快乐增加了。可见，快乐是可以用一定方法激发和生产出来的，而非仅增加刺激物（钱）本身。须有通晓人性的智慧。

真正的思考不是为了获利而思考，而是思考人生的意义。比如思考生命、人性，还有人与世界的关系。

如何降低物质欲望？减少人与人之间的比较？增加思想的丰富性。怎么丰富思想呢？听音乐、旅行、阅读、与朋友交往等。

认识到生活的本质是痛苦的

我们总是为了幸福而努力，却总是感到不幸福

最让我们感到痛苦的不是自己贫穷，而是身边的人突然发达。

读完1本书，如果你只能记得两个观点，就可以跟别人聊10分钟。如果你读了200本书，每本书能聊10分钟，那么你就能聊2000分钟，就是30多个小时。读书多的人和别人聊天时是不会冷场的，他能跟你聊多长时间，取决于你有多长时间。

我们的状态取决于参照物
我们的快乐、烦恼、时间、贫富、大小，都取决于参照物。若以贫困痛苦为参照，我们就是富足快乐的；若以虫蚁为参照，我们就是巨人；以天地为参照，我们却又很渺小；若以飞蛾的生命为参照，我们活得无比长久；以永恒的宇宙为参照，我们的生命却又何其短暂。

判断一个人的标准应该只有一个：他快不快乐，而不是财富、地位、荣誉。因为后三者都是呈现给别人看的，只有快乐是呈现给自己的。你的生命是你服务的唯一对象。

忠诚不是态度，是一个结果

贫贱与富贵本身不让人烦恼，让人烦恼的是心的不安定：贫贱想着富贵，富贵害怕失去富贵，都不能怡然自得。

人只是在追求自己所没有的状态，而非更优的状态。因为无论人在哪个状态，时间久了都会厌倦。青年人把头发染白，老年人把头发染黑，人们去别人家乡旅行，围城外的人想进城，围城内的人想出城，每个人都想改变。

能抵御成功的诱惑，就能获得时间与灵性的自由

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。

1.与任何一个人说话时，看他的眼睛；
2.在公共场合坐或站立时，保持背部直立；
3.每次被人服务时，说“谢谢你”，如就餐、加油、交汽车罚款、买菜等，记住是“谢谢你”，不是“谢谢”；
4.在与人发生利益冲突时，自己承担损失；
5.每天至少阅读16页书；
6.在任何人给你带来不便时，都不可以怪罪于人；
7.与他人说话前，先微笑；8.坚持正直；
9.尊重每一个人的习惯，不可以把自己的理念强加于人；
10.在保护自己的前提下，尽可能地帮助别人。深夜或偏远地方不要提供帮助，并礼貌地告诉别人。

所以任何承诺都要加上奖惩制度以让其可靠。轻信于人、轻信于己都很有风险，不要把筹码都放在不可靠的人性上。

有人会苦恼，为什么他们的爱与关心时常不被接纳？对于小孩，对于伴侣，对于朋友，付出的爱那么多，还常常不被接纳。要我说，那其实哪里算是爱别人，那不过是爱自己给予爱的感觉罢了。真正的爱是不在意回馈的付出，是不求回报的给予，这种付出和给予是能被感觉到的。

在日常生活中，我们厌恶的人，可能在被某些人喜欢着；我们喜欢的人，也可能在被某些人厌恶着。同样一个人，为何有人对他爱得深，有人却对他恨得切呢？人还是那个人，但是爱与恨都会遮蔽人的眼睛。提醒自己，用慧眼看人待世界。

我们能做的就是努力把家变好，多读书，多付出

一个人的成就，99%是练习的结果

除了天生的感官以外，我们所有的一切都是练习的结果，包括情绪。比如你很爱抱怨，因为你每天都在练习抱怨，堵车了抱怨，下雨了抱怨，时间久了，你就成了一个爱抱怨的人。

别去评判别人的兴趣和热爱，因为你可能是还没有能力看到其带来的好处。举个例子，跑步，早起，阅读。你觉得那些坚持跑步的人太枯燥无聊，是因为你还没有看到跑步的好处；觉得读书没用，是因为你还没有看到读书的好处。

自己充盈，便会渡人

生活中大多数事情都是对生命的减损，很少能给生命带来意义。读书是增加，充盈思想与智慧的是增加。判断是减损还是增加：感觉自己更身心疲惫还是更丰盈喜悦。暴饮暴食是减损，让人痛苦的爱也是减损。

噩梦的目的是提醒你，你在乎的东西都还在

我不相信口头上的毅力和承诺，因为它们的存活时间只有几秒钟。我只相信，如果你想做一件事，就应该像小学生一样，每天记录，每天提醒自己，日复一日坚持做。

人生只有一个主角，就是自己