在JavaScript中，===和==都用于比较两个值，但它们在比较时的行为不同：

• ==（等于）：当使用==进行比较时，如果两个值的类型不同，JavaScript会尝试将它们转换为相同的类型，然后进行比较。这种类型转换可能会导致一些非直观的结果。因此，==被称为“宽松比较”或“抽象比较”。

• ===（严格等于）：当使用===进行比较时，如果两个值的类型不同，则直接返回false，不会进行类型转换。只有当两个值的类型相同且值相等时，===才返回true。因此，===被称为“严格比较”。

总的来说，===（严格等于）在比较时不会进行类型转换，而==（等于）在比较时可能会进行类型转换。在实际编程中，推荐使用===进行比较，以避免因类型转换导致的意外结果。