有些事情，我们不想做，但是一开始做，我们就会发现这件事并没有我们想的那么难。
一件事如果开始定的目标太大，我们很可能完不成，但是一开始定的目标很小，反而会比预期的完成的高，比如一开始计划每天读两页书，可能看两页我们不过瘾看了5页等等。但是如果一开始要求一周看完一本书，我们可能迟迟...
yekong
3年前 (2022-04-10)
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在一个人十几年 几十年如一日的奋斗面前，绝大部分人都是渣，因为绝大部分人只是辛苦，并不是在奋斗。
做不好的主要原因就是不上心，重复次数不够，量不够，上升空间广阔，加油就是了。
重复就是力量
数量堆死质量
大家往往高估自己一天能学会的东西，而低估三年能学会的东西。
降低预期
注重核...
yekong
3年前 (2022-04-09)
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熵增
所有系统都有一种自毁趋势，往熄灭或圆寂的方向发展，这个趋势，就叫熵增。
为了维持系统需要持续输入能量。持续输入的能量就叫负熵流
逆趋势的东西基本都不会让人太舒服。
外部的挑战，新的知识，新技能学习都是系统或人的负熵流
一个人想要输出，就必须依赖积累。
克服懒惰的最好办法是目...
yekong
3年前 (2022-04-08)
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别着急打断，听听别人怎么说
耐心地听多方把话说完而不去随意打断是一种基本的社交礼仪。学会听人家说话。
1.当有人姓高采烈的和你说话的时候，千万不要随意打断，否则不但会让对方兴致全无，场面也会很尴尬。
2.有人向你倾诉某件事情的时候，不要用另一件不想管的事情打断他， 否则会让人觉得...
yekong
3年前 (2022-04-03)
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说做就做
有些项目或许要求很多，或许很烦，各种理由就是不想做，但是又不得不做怎么办？使用番茄钟，一想到这件事我就处理25分钟，25分钟后和我没关系，就不会过于犹豫了，马上去做就行了。
形成节奏感
每25分钟休息5分钟，减少大脑长时间的紧张，给大脑一个休息时间。一张一弛，形成节奏感...
yekong
3年前 (2022-04-03)
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人能看多远，才能走多远
人生只有三万天
绘制自己的愿景
绘制白日梦
一次只做一件事
要提高效率，基本原则就是一次只做一件事情。从开始做到完成，努力保持专注。要做到这一点，需要引导大脑聚焦，把要做的事情写下来，不断提醒自己要干啥，用这种方式训练大难哦，每次专注一件事。
使用番茄钟，...
yekong
3年前 (2022-04-02)
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体态端正
体态端正，可以减少精力的消耗，人的身体是由骨架支撑起来的，当我们的体态端正的时候，身体大部分的压力是由骨架来承担的，当我们的体态不端正，歪斜那么压力就需要由对应的肌肉组织来承担，肌肉承担的压力过大，时间过长就会疲劳进而人也感觉很疲惫。
跑步
在生理上可以提交我们的耐力，...
yekong
3年前 (2022-03-28)
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以前还不知道，自动开始写梦志后，就发现原来梦这么多，这么的无厘头，这么的天南地北。
现在睡觉半夜行了以后，会拿手机将梦里的情况以关键词的形式记下来，然后继续睡，等天亮后，再看自己昨晚记录的内容才发现，原来一晚上自己做了这么多的梦，有些关键词看了，自己竟然都没啥印象了，这梦境记忆模...
yekong
3年前 (2022-02-22)
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今天又是一个阳光明媚让人心情愉悦的一天，就是吃饭的时候，旁边一直喵喵喵的喵星人有点煞风景。我知道这家伙又想吃肉了。天天想着吃肉，没看到你的铲屎官每天都在吃素吗？我特意举高高让它看看桌子上都有啥？一盘豆腐煮白菜，一盘榨菜，还有馒头和饭汤，你想吃哪个？它依然对我喵喵喵，可能都不想吃，...
yekong
3年前 (2022-02-20)
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前几天换衣服的时候，突然发现小腹浑圆的方向发展，这还了得，照这样的发展趋势，我那仅剩不多的腹肌哪里还有出头之日？罚，必须重重的罚，于是我罚身体去跑步了，我在一旁实时监督，不允许有一丝松懈。
有时就在想，人这身体真是奇怪，每天体力劳作的人变得肌肉扎实孔武有力，每天好吃好喝供着不事劳...
yekong
3年前 (2022-02-18)
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