有些事情,我们不想做,但是一开始做,我们就会发现这件事并没有我们想的那么难。
一件事如果开始定的目标太大,我们很可能完不成,但是一开始定的目标很小,反而会比预期的完成的高,比如一开始计划每天读两页书,可能看两页我们不过瘾看了5页等等。但是如果一开始要求一周看完一本书,我们可能迟迟...
yekong
3年前 (2022-04-10)
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在一个人十几年 几十年如一日的奋斗面前,绝大部分人都是渣,因为绝大部分人只是辛苦,并不是在奋斗。
做不好的主要原因就是不上心,重复次数不够,量不够,上升空间广阔,加油就是了。
重复就是力量
数量堆死质量
大家往往高估自己一天能学会的东西,而低估三年能学会的东西。
降低预期
注重核...
yekong
3年前 (2022-04-09)
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熵增
所有系统都有一种自毁趋势,往熄灭或圆寂的方向发展,这个趋势,就叫熵增。
为了维持系统需要持续输入能量。持续输入的能量就叫负熵流
逆趋势的东西基本都不会让人太舒服。
外部的挑战,新的知识,新技能学习都是系统或人的负熵流
一个人想要输出,就必须依赖积累。
克服懒惰的最好办法是目...
yekong
3年前 (2022-04-08)
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别着急打断,听听别人怎么说
耐心地听多方把话说完而不去随意打断是一种基本的社交礼仪。学会听人家说话。
1.当有人姓高采烈的和你说话的时候,千万不要随意打断,否则不但会让对方兴致全无,场面也会很尴尬。
2.有人向你倾诉某件事情的时候,不要用另一件不想管的事情打断他, 否则会让人觉得...
yekong
3年前 (2022-04-03)
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说做就做
有些项目或许要求很多,或许很烦,各种理由就是不想做,但是又不得不做怎么办?使用番茄钟,一想到这件事我就处理25分钟,25分钟后和我没关系,就不会过于犹豫了,马上去做就行了。
形成节奏感
每25分钟休息5分钟,减少大脑长时间的紧张,给大脑一个休息时间。一张一弛,形成节奏感...
yekong
3年前 (2022-04-03)
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人能看多远,才能走多远
人生只有三万天
绘制自己的愿景
绘制白日梦
一次只做一件事
要提高效率,基本原则就是一次只做一件事情。从开始做到完成,努力保持专注。要做到这一点,需要引导大脑聚焦,把要做的事情写下来,不断提醒自己要干啥,用这种方式训练大难哦,每次专注一件事。
使用番茄钟,...
yekong
3年前 (2022-04-02)
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体态端正
体态端正,可以减少精力的消耗,人的身体是由骨架支撑起来的,当我们的体态端正的时候,身体大部分的压力是由骨架来承担的,当我们的体态不端正,歪斜那么压力就需要由对应的肌肉组织来承担,肌肉承担的压力过大,时间过长就会疲劳进而人也感觉很疲惫。
跑步
在生理上可以提交我们的耐力,...
yekong
3年前 (2022-03-28)
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以前还不知道,自动开始写梦志后,就发现原来梦这么多,这么的无厘头,这么的天南地北。
现在睡觉半夜行了以后,会拿手机将梦里的情况以关键词的形式记下来,然后继续睡,等天亮后,再看自己昨晚记录的内容才发现,原来一晚上自己做了这么多的梦,有些关键词看了,自己竟然都没啥印象了,这梦境记忆模...
yekong
3年前 (2022-02-22)
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今天又是一个阳光明媚让人心情愉悦的一天,就是吃饭的时候,旁边一直喵喵喵的喵星人有点煞风景。我知道这家伙又想吃肉了。天天想着吃肉,没看到你的铲屎官每天都在吃素吗?我特意举高高让它看看桌子上都有啥?一盘豆腐煮白菜,一盘榨菜,还有馒头和饭汤,你想吃哪个?它依然对我喵喵喵,可能都不想吃,...
yekong
3年前 (2022-02-20)
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前几天换衣服的时候,突然发现小腹浑圆的方向发展,这还了得,照这样的发展趋势,我那仅剩不多的腹肌哪里还有出头之日?罚,必须重重的罚,于是我罚身体去跑步了,我在一旁实时监督,不允许有一丝松懈。
有时就在想,人这身体真是奇怪,每天体力劳作的人变得肌肉扎实孔武有力,每天好吃好喝供着不事劳...
yekong
3年前 (2022-02-18)
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